拉筋

拉筋堂專為痛症或初學而設,針對肩頸,腰酸背痛等問題,動作簡單易做,所有課堂都在岩盤房進行,所以十分爆汗,可以排毒,修身,修線條。

健身

健身堂會針對增加肌肉,燃燒脂肪,提高心肺功能,活動量相對會大一點!

跳舞班

跳舞班是停頓較少,流汗的絕佳之選!上課氣氛十分好,而且跳舞可以加快血液流動,加快身陳代謝。

Nielsen 市場調查研究報告

最值得推薦的岩盤瑜伽/岩盤瘦身/岩盤消脂舞
岩盤浴-日本人稱之乾式溫泉,釋放遠紅外線可以加倍爆汗爆脂!

Hotstone Yoga 設有超過30種不同的岩盤課程小班教學,專屬女賓,動作簡單易做,效果事半功倍!

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