彈床循環訓練(歐式健身房)

彈床訓練可以減低膝蓋關節負荷，增加身體協調性，鍛鍊平衡力。
另外能夠提高心肺功能，增加健身趣味性，促進新陳代謝，易學易做，可配合其他小工具，令課程更多元化。